Yoga & meditatie
Ben jij toe aan ontspanning en even een moment voor jezelf? Meld je dan nu aan voor een ochtend yoga & meditatie met Eefje en Loes.
Yoga & meditatie
- Ben jij benieuwd wat yoga jou zou kunnen bieden?
- Heb je last van stress en vind je het moeilijk te ontspannen?
- Heb je fysieke klachten en wil je bewuster leren bewegen?
- Of ben je een ervaren yoga beoefenaar en wil je gewoon even helemaal begeleid worden door een reeks fijne oefeningen?
Dan is deze workshop iets voor jou!
De yoga & meditatie workshop wordt gegeven door Loes en Eefje. Beiden ervaren ze in hun eigen leven de positieve effecten van deze practice en hebben daarom een enorme passie voor yoga ontwikkeld.
Met veel plezier delen ze dan ook wat ze de afgelopen jaren hebben geleerd aan technieken en methodes. Beiden hebben ze verschillende yoga en meditatie opleidingen gevolgd in zowel Nederland als India.
Wat gaan we doen?
In deze drie uur durende yoga workshop maken we een reis naar binnen door middel van verschillende oefeningen vanuit de yoga. Een reis in jezelf van beweging tot complete rust.
Het eerste deel van de workshop staat in het teken van beweging. Door middel van verschillende technieken uit actieve meditatie en yoga houdingen maken we ons lichaam wakker en de geest stil.
Hierna volgt een pauze met een gezonde snack en Indiase Chai.
Het tweede deel staat in het teken van rust en complete ontspanning. Hierin nemen we je mee op een ontspannende reis in jezelf door middel van verschillende ademtechnieken en yoga Nidra. We sluiten af met een ontspannende zelf-massage zodat je met een heerlijk geborgen gevoel en een zaadje van zelfliefde weer naar huis gaat.
Praktische informatie
- Zondag 19 januari 2025
- Van 10:00 tot 13:00
- Kosten; €69,- p.p.
- Meld je via onderstaand formulier aan
- Trek makkelijk zittende kleding aan
- Yogamatjes zijn inbegrepen
- Adres: Van Den Havestraat 60, Nijmegen